早餐只吃鸡蛋喝牛奶可以吗减肥

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早餐可以只吃鸡蛋喝牛奶吗？很多人不知道减肥。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

早餐吃鸡蛋喝牛奶不好。早餐要更均衡，可以适当摄入一些碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，在自然界中存在最多，具有广谱的化学结构和生物功能。

食物中的碳水化合物分为两类:人能吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。碳水化合物是所有生物维持生命活动的主要能量来源。它不仅是一种营养物质，还具有一些特殊的生理活性。

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