大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道咖啡的功效和作用。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
1.咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物。每100g速溶咖啡含咖啡因44 ~ 100mg每100克冲泡好的咖啡含有64 ~ 124毫克咖啡因。咖啡是一种兴奋剂，对人体有很多作用。能利尿，刺激中枢神经系统和呼吸系统，扩张血管，加快心跳，增强横纹肌力量，缓解大脑和肌肉疲劳。
2.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷、紧张等症状，但摄入咖啡因后症状消失。
3.孕期和哺乳期的女性要适量喝咖啡，因为咖啡因会渗入胎盘，进入母乳。
4.喝咖啡会引起人的精神兴奋。喝完咖啡后的4小时内，咖啡因会影响他们的睡眠。
以上解释了咖啡的功效和作用。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。