核桃仁吃多久见效果

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道核桃仁要多久才能看到效果。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

吃核桃补脑的效果出现的比较慢，一个月左右会有意识的改善。如果条件允许，长期食用效果会更好。核桃是一种很好的食疗，核桃中的磷脂对大脑有很好的保健作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，镇咳、平喘作用也非常明显。在冬季，它对慢性支气管炎和哮喘患者有很好的疗效。

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